Welke vitamines te drinken voor acne

Acne kan vele factoren activeren. Maar de belangrijkste reden is de storing van de talgklieren, de nederlaag van bacteriën. Cosmetica is niet altijd effectief.

  • gebrek aan vitamine A voor acne;
  • onevenwichtige voeding;
  • depressie, stress;
  • hormonale insufficiëntie;
  • gebrek aan hygiëne;
  • negatieve omgevingsfactoren.

In de eerste plaats, als er laesies zijn, raden artsen aan om je dieet te veranderen en vitaminecomplexen te kopen.

Tekenen van tekorten aan micronutriënten

De huid reflecteert de toestand van het lichaam. Als de hoeveelheid voedingsstoffen niet voldoende is, verschijnen de eerste tekenen:

  • moe uiterlijk;
  • de dermis wordt grijs;
  • rimpels verschijnen;
  • schillen en drogen;
  • aanwezigheid van uitslag;
  • integumenten zien er vervaagd uit;
  • donkere kringen onder de ogen.

Een van deze symptomen is een voorwaarde om uw dieet en levensstijl opnieuw te bekijken.

Welke producten verslechteren de huidaandoening?

Niet elk voedsel is goed voor het lichaam. Sommige voedingsmiddelen hebben een agressieve invloed op de huid.

Overgewicht in het dieet van vet, pittig en zoet - dergelijke gerechten activeren de afscheiding van talg

Het wordt aanbevolen om het gebruik van dergelijke producten te beperken:

  1. Zoetwaren en meel. Kan allergieën veroorzaken. Ze bevatten veel conserveringsmiddelen, smaakstoffen en kleurstoffen.
  2. Coffee. De drank stimuleert niet alleen 's morgens, maar produceert ook het hormoon cortisol. Het kan acne veroorzaken.
  3. Gebakken en vette gerechten. Het wordt niet aanbevolen om meer dan 2 keer per week te gebruiken. Dergelijk voedsel activeert de talgklieren. Hetzelfde geldt voor vette zuivelproducten.
  4. Noten. In gematigde hoeveelheden worden ze gebruikt om de huid te verbeteren. Maar bij overschrijding van de norm (meer dan 100-150 g per dag) worden de talgklieren actief. Ze kunnen ook gewichtstoename veroorzaken.

Als je huid verre van ideaal is, moeten deze producten worden uitgesloten van het dieet.

Wat is een ontbrekende huid?

Ons lichaam heeft veel voedingsstoffen nodig. Welke vitamines helpen bij acne? Het meest nuttig zijn 5 componenten:

Met een gebrek aan bepaalde essentiële vitamines in het lichaam, kan de huid sterk lijden.

  1. Vitamine A voor het gezicht (retinol). Met een onvoldoende hoeveelheid huid lijkt bleek en gedroogd, peeling optreedt. Retinol versnelt de celdeling, herstelt de huid en verhoogt de elasticiteit. Vitamine A van acne normaliseert metabolische processen. De beste absorptie van retinol vindt plaats in combinatie met vetten. Het hoge gehalte aan wortelen, kool en boter.
  2. Vitamine C (ascorbinezuur). Verhoogt de beschermende eigenschappen van het lichaam. Glans verschijnt, de structuur van de huid verbetert, regeneratieve processen worden versneld. Ascorbinezuur elimineert de slakvorming van het lichaam, vermindert roodheid. Een grote hoeveelheid ascorbinezuur in citroen, bessen, knoflook, kiwi.
  3. In water oplosbare verbindingen van groep B. Normale metabole processen, de klieren van de huid. Vitaminen voor acne en mee-eters van deze groep worden vaak gebruikt in decoratieve cosmetica. Bevat in bananen, rundvlees, zure room, noten, lever.
  4. Vitamine E voor acne. Het vertraagt ​​het proces van verwelking van de huid, voorkomt het ontstaan ​​van rimpels. Verbetert de immuniteit, zorgt voor elasticiteit en een mooi uiterlijk van de huid. Bevat in olijven, pinda's, zonnebloemolie, havermout.
  5. Vitamine D. Het wordt beschouwd als een van de beste verbindingen om de uitslag op het lichaam te bestrijden. Wanneer het onvoldoende is, ontwikkelen rachitis, huiduitslag neemt toe. Daarom zien ze er in de zomer van de huid schoner uit. Bevat in zuivelproducten, visolie, kippeneieren en ultraviolet.

Vitaminen voor acne op het gezicht vullen zink aan. Het droogt acne, heeft een antibacterieel effect.

Welke vitamines te drinken afhankelijk van het huidtype:

  1. Vettig. De beste optie is retinol. Het vermindert de afscheiding van talg, waardoor de belangrijkste oorzaak van uitslag verdwijnt - verstopte poriën. Verbindingen van groep E, B, D, C zijn bruikbaar.
  2. Om uitdroging en afschilfering van de huid te voorkomen, kunnen verbindingen van groep E, PP en hyaluron worden gebruikt. Ze maken rimpels glad en voorkomen acne op het gezicht.

Kies een complex van acne om de dokter te helpen.

Instructies voor gebruik

Hoe vitaminen voor het gezicht te gebruiken tegen acne:

  1. U kunt de complexe en afzonderlijke verbindingen niet gebruiken. Een overdosis kan de situatie alleen maar erger maken.
  2. Bij het ontbreken van een positief resultaat, moet de cursus worden vervangen.
  3. Na een behandeling van een maand nemen ze een pauze van 1-2 maanden.
  4. Afhankelijk van de patiënt, bepaalt de arts de loop van de therapie.
Om acne snel te verwijderen, moet je de vitamines A, B, C, E gebruiken

Het beste effect wordt bereikt in combinatie met cosmetica en een uitgebalanceerd dieet.

Complexen zorgen voor de toevoer van voedingsstoffen naar het lichaam via het bloed. Individuele verbindingen helpen een bepaalde voedingsstofvoorziening te herstellen. Na het afronden van de diagnose kan de arts adviseren welke vitamines voor acne op het gezicht bij de apotheek het eerst moeten worden gekocht. Met voedsel, voedingsstoffen en sporenelementen komen het lichaam binnen. Een goede voeding helpt acne en puistjes te elimineren.

Aanbevelingen en contra-indicaties

De arts schrijft speciale complexen voor na ontvangst van testresultaten. Ze maken het mogelijk te begrijpen welke stof of sporenelementen het lichaam mist. Vaak worden dergelijke complexen voorgeschreven voor profylaxe, waardoor de beschermende eigenschappen van het organisme worden verbeterd.

  • allergieën;
  • zwangerschap;
  • lactatie;
  • leeftijd;
  • chronische ziekten.

Als u een van de contra-indicaties heeft, bespreek dan de keuze van het geneesmiddel met uw arts.

De beste medicijnen

Vitaminen voor acne op het gezicht, waarvan de beoordelingen het meest positief zijn:

  1. "VitAE", "Aevit", "Vitaminel". Kan worden gekocht bij de apotheek. Ze bevatten verbindingen van de groepen A en E. Ze zorgen voor een snelle regeneratie en eliminatie van huiduitslag. Versnel de behandeling van ziekten van het maagdarmkanaal. Wijs 1-2 tabletten toe van 2 tot 3 keer per dag of 1 tablet per dag. De loop van de therapie is 14-30 dagen. Na 3-6 maanden onttrekking aan het medicijn, indien aangegeven, kan de cursus worden hervat.
  2. Zink Chelate, Zincteral. De preparaten bevatten zink, dat de genezing van wonden versnelt en acne elimineert. Toewijzen met broos haar en slechte huidconditie. Het regime: 1 uur na het eten of vóór de maaltijd (2-3 uur). Voor volwassenen is de dosering 1-2 tabletten 3 keer in 24 uur. Daarna wordt het teruggebracht tot 1 dosispillen twee keer in 24 uur. De loop van de behandeling van 3 weken tot 2 maanden.
  3. Ascorbinezuur (dragee), Asvitol, Citravit. Ken 1 tablet toe na een maaltijd. Dagelijkse dosering van 50-100 mg.
  4. "Aerovit", "Vetoron", "Pentovit". Het voorkomt acne en acne, peeling en overdrogen. Wijs van 2 tot 4 tabletten 3 keer in 24 uur toe. Het verloop van de behandeling wordt individueel gekozen, maar niet minder dan 21 dagen.
Het assortiment van apotheken is rijk aan een verscheidenheid aan vitaminecomplexen die worden verkocht in de vorm van tabletten of capsules.

Voordat het drinken van medicijnen tegen acne wordt aanbevolen om hun instructies te bestuderen. Thoughtless gebruik is gecontra-indiceerd. Lees de naam en de naam van de fabrikant aandachtig om niet voor vervalsing te komen. Zorg dat het product niet is verlopen.

Acne van voedingssupplementen en steroïden

Voedingssupplementen worden gebruikt voor acne door het hele lichaam. De meest gebruikte probiotica, sorptiemiddelen en enzymen voor orale toediening.

Helpt huidproblemen te elimineren:

  1. "Bifiform". Herstelt de darmmicroflora.
  2. "Lactobacterin". Normaliseert de bacteriële balans in het lichaam.
  3. Actieve kool. Het is een goedkoop sorptiemiddel.
  4. "Laktofiltrum". Stimuleert de beschermende eigenschappen van het lichaam. Het wordt als sorptiemiddel beschouwd.

Middelen elimineren de uitslag, als hun oorzaak een overtreding van het spijsverteringskanaal, allergieën, slakken van het lichaam is. Het uiterlijk van uitslag van deze geneesmiddelen is mogelijk met individuele intolerantie. In de meeste gevallen helpen ze om de conditie van de huid te verbeteren.

Heeft goede beoordelingen over de behandeling van acne bij complexe therapie

Maar steroïden kunnen acne veroorzaken. De huid vernietigt androgene hormonen, als hun hoeveelheid onbeduidend is. Bij gebruik van exogene steroïden overschrijdt hun concentratie het toegestane niveau. Het is moeilijk voor de huid om met zo'n lading om te gaan. Dit schept gunstige voorwaarden voor de reproductie van bacteriën. Als we hieraan het toegenomen werk van de talgklieren toevoegen, wordt de situatie nog verergerd.

"Aevit" in de strijd tegen acne

Aevit met uitslag is effectief vanwege de samenstelling. Het bevat retinol en tocoferol. Ze zorgen ervoor dat dit resultaat wordt behaald:

  • regeneratie van de huid;
  • immuniteit verhogen;
  • Verjonging.

Aevit voor acne kan extern worden gebruikt zonder een arts te raadplegen. Voor intramusculaire of orale toediening, vanwege de hoge concentratie van heilzame stoffen, is het raadzaam om een ​​specialist te raadplegen. Neem het medicijn eenmaal per dag in. De loop van de behandeling is 21 dagen.

Aevit - een complex product dat de vitamines A en E bevat

  • diarree;
  • slaperigheid;
  • misselijkheid;
  • uitslag verschijnt op het lichaam;
  • geremde reactie.

In aanwezigheid van een van de symptomen moet de dosering van het geneesmiddel worden verlaagd of in het algemeen worden opgegeven. Als u Aevit voor acne extern gebruikt, zijn er praktisch geen contra-indicaties. Allergieën zijn mogelijk. Het medicijn mag op elk type huid worden aangebracht. De capsule wordt geopend, in zuivere vorm of als onderdeel van maskers aangebracht op het gezicht. Als u besluit Aevit voor acne uitwendig te gebruiken, wordt de huid vooraf gereinigd en geschrobd. Het gebied van abcessen wordt niet blootgesteld aan reiniging. Lichte klodders van de toppen van de vingers wreven in de aangetaste gebieden. Wrijven is verboden. Het medicijn heeft een goede absorptie. Deze massage wordt 15 keer per dag herhaald, waarna een pauze wordt genomen gedurende 3 maanden.

Aevit tegen acne kan als masker worden gebruikt:

Om acne te elimineren, wordt het aanbevolen om vitamine aevit in maskers te gebruiken

  1. Kook de aardappelen, schil. Plet tot een slappe toestand, voeg een capsule "Aevita" toe en roer. In een warme staat wordt de massa gedurende 15-20 minuten over het gezicht verdeeld. Was schone ode af. De loop van de behandeling is 7 dagen. De procedure wordt dagelijks uitgevoerd.
  2. Maskers met toevoeging van klei zijn effectief tegen comedonen. Witte klei wordt verdund met water, toegevoegd eiwit, een kleine hoeveelheid honing en "Aevit". Toepassen op het getroffen gebied. Het resultaat is merkbaar in 21-30 dagen.
  3. Om acne te verwijderen en de droge huid te hydrateren, is een masker op basis van voedende crème geschikt. Voeg aloë-sap en "Aevit" toe. Het mengsel wordt gedurende 10 minuten in een dikke laag aangebracht. Vervolgens worden de restanten van het masker verwijderd met een natte doek.
  1. Overmatige gevoeligheid voor componenten.
  2. Injecties zijn toegestaan ​​na 14 jaar.

Naleving van de aanbevelingen helpt ongewenste gevolgen te voorkomen.

conclusie

Als acne niet verdwijnt, ligt de reden in andere factoren. Een bezoek aan de dokter zal helpen om een ​​juiste diagnose te stellen en de behandeling aan te passen. Hij zal je vertellen welke vitamines te drinken zijn van acne. Voordat u met de therapie begint, moet u eraan denken dat vitaminen voor de huid van acne schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid als ze boven de normale niveaus worden geconsumeerd.

Heeft vitaminetekort invloed op acne

De voordelen van vitamines voor het goed functioneren van ons lichaam, niemand twijfelt.

Maar wanneer ze worden ontvangen, moet er een duidelijke grens zijn tussen de norm en het teveel of tekort, omdat trillingen in de ene of de andere richting even schadelijk zijn.

Hoe kan hun gebrek aan invloed op de conditie van de huid en welke vitamines nodig zijn voor de huid tegen acne.

  • Alle informatie op de site is alleen voor informatieve doeleinden en DOET GEEN handleiding voor actie!
  • Alleen de ARTS kan u de EXACTE DIAGNOSE bieden!
  • We raden je aan om geen zelfgenezing te doen, maar om je te registreren bij een specialist!
  • Gezondheid voor u en uw gezin!

Waarom lijken?

Op het gezicht zijn grote talgklieren, dus acne is hier vaak gelokaliseerd.

Het verschijnen van ontstoken en soms etterende tuberculose leidt tot blokkering van hun kanalen.

Dit kan gebeuren als:

  • talg wordt geproduceerd in overmaat;
  • het wordt dikker dan normaal;
  • cellen van de bovenste laag van de opperhuid hebben geen tijd om de huid te verlaten en zich ophopen op het oppervlak;
  • huid is vervuild of niet grondig schoongemaakt.

Maar acne is vaak slechts de uiterlijke manifestatie van de interne problemen van het lichaam.

Naar hun uiterlijk kan leiden:

  • hormonale stoornissen - bijvoorbeeld een overmaat aan androgene hormonen in het vrouwelijk lichaam of een gewelddadige hormonale verandering in de adolescentie;
  • ongezond dieet - het gaat niet alleen om fast food, sommige producten kunnen de activiteit van de talgklieren veroorzaken;
  • ziekten of storingen van de spijsverteringsorganen;
  • benadrukt - zelfs dagelijkse ervaringen van het gezin leiden tot het vrijkomen van hormonen in de bloedbaan, die de functie van de talgklieren beïnvloeden;
  • verzwakking van het immuunsysteem - wanneer het lichaam verzwakt is, kunnen bacteriën zich actief gaan ontwikkelen in het geheim van de talgklieren;
  • cosmetica van lage kwaliteit - kan de poriën van de huid verstoppen;
  • slechte gewoonten.

Risicofactoren

Er zijn bepaalde factoren waarvan de effecten op acne kunnen worden voorzien.

Foto: slechte gewoonten stimuleren talgvorming

Ze provoceren veranderingen in de secretoire functie van de talgklieren.

Deze omvatten:

  • de laatste dagen van de menstruatiecyclus - het is in deze fase dat het niveau van mannelijke geslachtshormonen in het lichaam van de vrouw toeneemt;
  • teveel in de voeding van vet, pittig en zoet - dergelijke gerechten activeren de afscheiding van talg;
  • een vochtig heet klimaat - niet alleen tropische breedtegraden, maar ook hete, regenachtige zomers kunnen acne verergeren vanwege de gunstigste omstandigheden voor acne-veroorzakende bacteriën;
  • onjuiste huidverzorging - als u willekeurig alle zorgproducten kiest, zonder enig schema, dan kan de huid reageren op dergelijke experimenten met acne, en op verschillende manieren overdrogen;
  • roken en alcohol - als de schadelijke stoffen uit deze gewoonten constant in het lichaam terechtkomen, heeft het lichaam eenvoudigweg geen tijd om ermee om te gaan.

Andere factoren kunnen een rol spelen, dus de oorzaken van acne zijn individueel, evenals de manieren om ze te behandelen.

Welke voedingsmiddelen kunnen huiduitslag veroorzaken

Het blijkt dat sommige voedingsmiddelen kunnen bijdragen aan uitslag.

  • En dit is niet noodzakelijk alleen junkfood.
  • Gewoon wat voedsel verbetert de activiteit van de talgklieren en overtollige talg draagt ​​bij aan een snelle verstopping van de poriën.

Foto: Acne-provocerende producten

Het is noodzakelijk om deze producten te kennen om ze uit te sluiten van het dieet in het geval van acne en niet om de symptomen te verhogen.

  • Coffee. Ongeacht het type van deze drank (oplosbaar of onafhankelijk bereid), heeft het de neiging om het niveau van het hormoon cortisol in het bloed te verhogen, een neveneffect hiervan is de stimulatie van de talgklieren.
  • Zoet en meel. Dit zijn koolhydraatproducten die bijdragen aan de onmiddellijke productie van grote hoeveelheden insuline. Een bijwerking is weer overtollige talg.
  • Gefrituurd, vettig en pittig eten. Deze producten zijn erg moeilijk voor het spijsverteringsstelsel om te verwerken. Er zijn altijd deeltjes die giftige stoffen beginnen te produceren. De huid helpt ze te recyclen, maar daar lijdt het onder.
  • Zuivelproducten. Over het algemeen is het gezond voedsel. Maar als u vaak kwark, zure room, vetrijke room en zoete gerechten op basis van zuivelproducten (wrongelmassa, ijs) gebruikt, zijn huiduitslag op het gezicht mogelijk.
  • Noten. Vet en calorierijk product, kan de talgklieren activeren. Eet ze daarom beetje bij beetje op (een eetlepel gepelde nucleoli van noten is meer dan genoeg).

Is sportvoeding

Sportvoeding wint de laatste tijd aan populariteit.

Maar heel vaak worden de effecten van het nemen van speciaal voedsel acne.

Het gaat allemaal om steroïden die samen met dit soort voedsel het lichaam binnenkomen. Ze veroorzaken een verhoogde talgafscheiding en, als gevolg daarvan, acne.

Foto: sportvoeding kan acne veroorzaken.

Dat wil zeggen, uitslag heeft in dit geval een hormonale oorzaak.

Ontdoen van hen is erg moeilijk. Gewoon stoppen met het innemen van medicijnen kan geen negatieve invloed hebben op de gezondheid. Zelf de dosering verlagen is ook onaanvaardbaar.

In dit geval is nauwe samenwerking met de arts en symptomatische behandeling noodzakelijk.

Video: "3 Super Acne-producten"

Vitaminen en producten die acne besparen

Met een gebrek aan bepaalde essentiële vitamines in het lichaam, kan de huid sterk lijden. Dit manifesteert zich in zijn droogheid, peeling, het verschijnen van huiduitslag.

Soms helpt alleen het aanvullen van een tekort aan een bepaalde hoeveelheid vitamine in het lichaam om volledig van acne af te komen.

Maar ook ongecontroleerde inname van medicijnen kan een wrede grap over het lichaam zijn, acne van vitamines kan met dezelfde waarschijnlijkheid verschijnen als ernstiger negatieve gezondheidseffecten.

Overweeg welke vitamines worden gebruikt om de huid te verbeteren en hoe u deze op de juiste manier toepast.

Groep B

Alle B-vitamines zijn nodig voor het goed functioneren van ons lichaam.

Ze zijn vooral belangrijk voor het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem.

Onze huid heeft ze ook nodig.

Foto: pyridoxine bevordert de huidvernieuwing.

Met de deelname van deze vitamines:

  • ontstekingsprocessen worden sneller geëlimineerd;
  • de pigmentatie neemt af;
  • verbeterde metabolische processen en bloedmicrocirculatie;
  • normale functie van de talgklieren;
  • huidcellen worden vernieuwd.

Kampioenen onder de producten op de inhoud van vitaminen in deze groep zijn onder meer:

  • runderlever;
  • noten;
  • champignons;
  • bonen;
  • eierdooier;
  • volkoren producten.

Maar de overmaat van deze vitamine kan acne veroorzaken, dus het aantal geconsumeerde B-vitamines moet in evenwicht zijn.

Ascorbinezuur

Foto: ascorbinezuur verlicht ontstekingen en huidirritatie.

De bekende vitamine C is niet alleen nodig om ons immuunsysteem in een actieve toestand te houden, maar ook voor de huid.

Het effect treedt op wanneer het wordt ingenomen in combinatie met vitamine A en E en alleen gebruikt.

In zijn macht:

  • bescherm celmembranen tegen schade;
  • bind giftige stoffen en neutraliseer ze;
  • de structuur van de huid verbeteren (deelnemen aan de synthese van collageen);
  • verwijder roodheid en irritatie.

Rijk aan vitamine C:

  • wilde roos en dranken daarop gebaseerd;
  • Bulgaarse peper (ongeacht kleur);
  • zwarte bes;
  • kiwi;
  • citrusfruit

Vitamine C wordt dagelijks uitgescheiden uit het lichaam, dus een overvloed is onwaarschijnlijk.

Bij rokers wordt vitamine C in het lichaam sneller afgebroken, dus er is meestal een tekort aan.

tocoferol

Foto: tocoferol heeft een hoge antioxidantactiviteit

Tocoferol (of vitamine E) staat bekend om zijn krachtige antioxiderende eigenschappen.

  • Het beschermt celmembranen tegen schadelijke effecten, verwijdert zelfs zware metalen en radioactieve stoffen uit het lichaam.
  • Met een voldoende hoeveelheid van deze vitamine, ziet de huid er fris, soepel uit, het wordt gekenmerkt door latere veroudering en minder problemen in de vorm van acne.
  • Tocoferol stimuleert de celregeneratieprocessen, die de periode van huidherstel na acne verkorten.

Maar met de dosering van deze vitamine moet meer dan voorzichtig zijn, het teveel is gevaarlijk voor het lichaam en kan de gezondheid schaden.

Vitamine E zit vervat in dergelijke producten:

  • noten;
  • duindoorn;
  • gedroogde abrikozen;
  • vette vis;
  • plantaardige oliën.

Wat te doen als er kleine puistjes op de benen van een kind zijn? Ontdek hier.

Tocoferol wordt beter geabsorbeerd in de aanwezigheid van vitamine A, daarom is het wenselijk om ze te combineren met zowel voeding als in vitaminecomplexen.

Maar met vitamine D zijn ze antagonisten.

Bij hoge concentraties vitamine D wordt E niet geabsorbeerd en vice versa.

retinol

Retinol is de chemische naam van vitamine A.

Het is zeer effectief voor problematische huid, op basis waarvan middelen worden gebruikt, die extern voor acne worden gebruikt.

Foto: in ernstige gevallen kan Retinol oraal worden toegediend.

Aanbevolen in ernstige gevallen en de inname ervan.

Retinol beïnvloedt de huid als een vitamine die metabole processen normaliseert, het immuunsysteem versterkt, de aanmaak van collageen activeert en de regeneratie van de huid bevordert.

Maar jezelf voorschrijven en deze vitamine nemen kan net zo gevaarlijk zijn als alle andere.

Daarom wordt het in de vorm van medicatie alleen op recept genomen.

Maar de levering van vitamine met voedsel heeft meer kans om te profiteren, omdat deze doseringen verre van therapeutisch zijn:

Retinol wordt alleen met zink in het lichaam opgenomen.

Vitamine PP verwijst naar groep B. Dit is de zogenaamde niacine of vitamine B3.

Foto: nicotinezuur draagt ​​bij aan de juiste stroom van metabolische processen in de huid

Zijn rol voor de huid is moeilijk te overschatten:

  • ontstekingsremmend effect, remt de verspreiding van acne;
  • versnelling van exfoliatie van dode cellen van de epidermis, die verstopping van de poriën voorkomt;
  • remming van talgklieractiviteit bij extern gebruik.

Naast vitaminecomplexen, kun je het krijgen van de volgende voedingsmiddelen:

  • runderlever;
  • melk en zuivelproducten;
  • volkoren producten;
  • rijst;
  • tomaten.

Gebruikswijzen en dosering

Wat vitaminen voor acne te drinken?

Allereerst moet je erachter komen wat er precies ontbreekt in je lichaam.

  • Soms kan dit andere symptomen suggereren die niet geassocieerd zijn met huidmanifestaties.
  • De concentratie van bepaalde vitaminen in het lichaam kan worden gevonden door medisch onderzoek.

Natuurlijk, als u een kuur met multivitaminen drinkt, is het onwaarschijnlijk dat u een negatief effect op het lichaam opmerkt, maar de actie tegen acne kan minimaal zijn.

Geneesmiddelen moeten worden voorgeschreven door een arts.

Het bepaalt de dosering die nodig is voor uw geval en de duur van de behandeling.

Welke preparaten bevatten

Het is heel handig om de nodige vitamines in pillen te nemen.

Er is slechts één belangrijk nadeel: bijna alle geneesmiddelen bevatten therapeutische doses vitamines, wat betekent dat het gevaarlijk is om ze alleen ter preventie te nemen.

Dit zijn de medicijnen die vitamines bevatten voor acne.

Foto: Aevit kan aan cosmetica worden toegevoegd

  • Aevit - bevat vitamine A en E in capsules. De dosering is bedoeld voor de behandeling van een tekort aan deze stoffen in het lichaam, daarom moet Aevit alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door een arts. De inhoud van de capsules kan uitwendig worden gebruikt, rechtstreeks op acne worden aangebracht of maskers aan crèmes worden toegevoegd.

Foto: voorbereiding van zink voor de behandeling van probleemhuid.

  • Zincteral - een medicijn met zink, ontworpen om zijn tekort te vullen. Het wordt gebruikt om een ​​probleemhuid te behandelen, geschikt voor adolescenten om acne te bestrijden, maar kan ook worden voorgeschreven aan oudere mensen met vergelijkbare huidproblemen.
  • Ascorbinezuur is de bekendste vorm van dragees. U kunt het innemen zonder een arts voor speciale doeleinden, maar de doseringen in de instructies niet overschrijden. Met alle schijnbare onschadelijkheid heeft ascorbinezuur contra-indicaties, waaronder ziekten van het maag-darmkanaal.

Foto: het product bevat een combinatie van vijf vitaminen om acne te bestrijden.

  • Pentovit - het medicijn bevat een combinatie van vijf B-vitamines (B1, B3, B6; B9; B12). Ze verbeteren de voeding van de huid, metabolische processen erin, dragen bij aan een snelle genezing en herstel van de huid. Heeft goede beoordelingen over de behandeling van acne bij complexe therapie.

Hoe heeft zinkdeficiëntie invloed op de vorming van acne

Medisch onderzoek heeft aangetoond dat acne kan optreden vanwege een gebrek aan zink in het lichaam.

Zink normaliseert de verhouding van hormonen in het lichaam en vermindert ook de activiteit van de talgklieren.

Zowel de ene als de andere factor zijn erg belangrijk bij het voorkomen van acne.

Foto: Acne kan worden veroorzaakt door een gebrek aan zink in het lichaam.

Met een gebrek aan zink, hoe meer acne, hoe lager het gehalte in het lichaam.

Dit sporenelement is vooral belangrijk in de adolescentie, wanneer het tekort het verloop van acne kan verergeren.

Het vervangen van het gebrek aan zink leidt niet alleen tot een geleidelijke reiniging van het gezicht, maar bevordert ook de genezing van de huid zonder enige tekens erop.

Tips van experts

Artsen raden sterk aan om aandacht te besteden aan het feit dat vitamines zorgvuldig moeten worden ingenomen, anders kunt u nog meer acne provoceren.

Dit zijn hun tips:

  • het is onmogelijk om uw dieet te verrijken met voedingsmiddelen die dezelfde vitamines bevatten op hetzelfde moment als therapeutische vitaminecomplexen, een dergelijke combinatie kan leiden tot een overdosis;
  • als je constant acne knijpt of niet goed voor de huid van het gezicht zorgt, moet je niet van vitamines verwachten om problemen met huiduitslag op te lossen;
  • hoe minder vitamines het medicijn bevat, des te directioneler het is en daarom kan het niet worden ingenomen zonder recept van een arts.

beoordelingen

Is het alleen mogelijk met behulp van vitamines om het probleem met acne op te lossen?

Dit is wat ze zeggen over degenen die deze methode van behandeling hebben geprobeerd.

Foto: een overzicht van de behandeling van biergist

Foto's: beoordeling van de behandeling

Helpt salicylotion voor acne? Ontdek hier.

Waarom verschijnen puistjes op armen van schouder tot elleboog? Lees verder.

Vitaminen zijn noodzakelijk voor het organisme als geheel, ze helpen om specifieke huidproblemen op te lossen.

Maar het fanatieke gebruik van dergelijke medicijnen kan niet alleen de manifestaties van acne verergeren, maar ook aanzienlijke schade aan de gezondheid toebrengen.

Vitaminen voor acne

Helaas heeft niet alle natuur een schone huid zonder vlekken en puistjes. Maar deze onaangename gasten kunnen iedereen uitnodigen zonder een uitnodiging.

Elke dag wordt de menselijke huid blootgesteld aan zonlicht, wind, stof en vuil, dat alles kan worden gepresenteerd door de externe omgeving.

Deze factoren verbeteren de conditie van de huid niet. Kleine schade aan het kan leiden tot de penetratie in de bacteriën die in grote hoeveelheden op het menselijk lichaam leven.

Wanneer geschikte omstandigheden zich voordoen, worden deze onschadelijke micro-organismen schadelijk. Ze veroorzaken gemakkelijk ontstekingen in de huid en bevinden zich op het lichaam in de vorm van acne.

Daarom heeft onze huid hulp nodig. En niet alleen crèmes, lotions of maskers. Houd er rekening mee dat het verschijnen van acne niet altijd te wijten is aan onvoldoende zorg of negatieve externe factoren. Vaak zit de reden in het lichaam.

Daarom is het noodzakelijk om daar medische zorg te verlenen. Een van de meest effectieve middelen is vitamines. Samen met het bloed komen ze in elke cel van het lichaam en beschermen ze tegen de werking van pathogene microben.

Dankzij de vitaminen worden "ongenode gasten" veel sneller uit het menselijk lichaam verwijderd.

Tekenen van een tekort aan vitamines in het lichaam

Acne is een huidaandoening die acne wordt genoemd. De ziekte manifesteert zich door dergelijke externe symptomen:

  • als gevolg van disfuncties van de talgklieren, wordt de huid te vet;
  • witte puistjes verschijnen en zwarte stippen comedonen;
  • rode abcessen - puisten worden gevormd;
  • littekens worden gevormd - dichte connectieve formaties, als gevolg van weefselherstel na het ontstekingsproces.

De huid is het grootste menselijke orgaan. Daarom worden veel interne problemen weerspiegeld. Acne en huiduitslag zijn een van de tekenen van een gebrek aan vitamines.

De huid heeft ze nodig. Vitaminen helpen niet alleen bij het wegwerken van acne, maar verbeteren ook de algehele conditie, namelijk verwijderen:

  • roodachtige vlekken;
  • bleekheid en doffe tint;
  • grijsachtige en ongezonde kleuren;
  • droogheid en schilfering.

Vitaminen vertragen ook het uiterlijk van vroege rimpels.

Vitaminen die besparen op acne

Om acne snel te verwijderen, moet je de vitamines van de groepen A, B, C, E gebruiken.

Hoe handelen ze op het lichaam?

Vitamine A (retinol). Zonder voldoende vitamine A werkt het immuunsysteem niet volledig. Het kan infecties die huiduitslag en acne veroorzaken op de huid niet snel elimineren.

Met de hulp van vitamine A in het lichaam:

  • de talgklieren werken optimaal;
  • Acne wordt voorkomen, niet alleen op het gezicht, maar ook op andere delen van het lichaam, met name op de rug.
  • huidcellen worden zorgvuldig gereinigd van gifstoffen en radicalen;
  • littekens en littekens die overblijven na genezing van acne worden verwijderd.

Vitamine A is ook in staat om de huidskleur te verbeteren en zijn beschermende functies te vergroten.

Vitamine B is een van de meest effectieve anti-acnemiddelen. Vitaminen uit deze groep dragen bij aan:

  • het verbeteren van de bloedcirculatie in de haarvaten;
  • de huid van allerlei gebreken reinigen;
  • het wegwerken van littekens.

Vooral effectief zijn de B-vitaminen voor mensen met een vette huid. Per slot van rekening valt dit soort acne met een bijzondere ijver aan.

Inname van vitamine B2 zal helpen om laesies op de borst en het gezicht te verwijderen, en B6 zal beschermen tegen schade aan de huid.

Afzonderlijk is het vermeldenswaard het effect van vitamine B3 - niacine, nicotinezuur of PP.

Het kan dergelijke effecten hebben:

  • vormt een ontstekingsremmend effect dat de vorming van acne helpt remmen. Tegelijkertijd wordt de verspreiding van ziekteverwekkers naar andere delen van de huid voorkomen;
  • helpt de afscheiding van dode cellen te versnellen, waardoor het behoud van de poriën in de open toestand wordt gewaarborgd. Acne geneest sneller;
  • vermindert de vorming van talg, afhankelijk van het gebruik van vitamine uitwendig.

Vitamine C. De algemene naam is ascorbinezuur. Naast het feit dat vitamine helpt om de immuniteit te ondersteunen en snel van een verkoudheid af te komen, heeft het een gunstig effect op de huid.

Vitamine C helpt:

  • irritatie en ontsteking verwijderen;
  • herstel van beschadigde cellen en hun genezing;
  • huidtint en elasticiteit verhogen;
  • verwijder roodheid en irritatie.

Vitamine E (tocoferol) is een vetoplosbare stof met krachtige antioxiderende en stralingsbeschermende eigenschappen. Het verbetert de immuniteit en helpt het lichaam te beschermen tegen virale en bacteriële infecties.

Om acne te elimineren, is vitamine E onmisbaar omdat:

  • creëert een barrière tegen de penetratie van toxines die bijdragen aan schade aan de huid;
  • toont de huid en voorkomt de verwelking;
  • vertraagt ​​de oxidatieve reacties die optreden met de deelname van vetzuren;
  • helpt cellen vocht en voedingsstoffen te absorberen;
  • verhoogt het vermogen van de huid om zuurstofgebrek te weerstaan;
  • beschermt tegen sigarettenrook;
  • helpt snel littekens te verwijderen.

De werking van tocoferol wordt effectiever in combinatie met andere vitaminen - C en A. Samen met ascorbinezuur heeft het een hoog antitumoreffect op het menselijk lichaam. Tocoferol helpt bij een betere opname van vitamine A.

Vitaminecomplexen tegen acne

Het assortiment van apotheken is rijk aan een verscheidenheid aan vitaminecomplexen die worden verkocht in de vorm van tabletten of capsules.

Maar kies die medicijnen die specifiek zijn ontworpen om acne op de huid te elimineren.

De meest effectieve zijn:
Aevit is een complex preparaat dat vitamine A en E bevat. De inname ervan helpt acne te voorkomen en bestaande te verwijderen.

Pentovit - bevat vitamines van groep B, inclusief nicotinezuur. Deze samenstelling lost met succes het herstel van het metabolisme en de eliminatie van acne op, samen met de gevolgen van hun genezing.

Zincterial is een medicijn dat zink bevat. Het heeft een therapeutisch effect bij ontsteking van de huid. Het medicijn wordt ook gebruikt voor profylactische doeleinden om het verschijnen van acne te voorkomen.

Vitamine E-capsules zijn effectief voor het wegwerken van acne.

Vitamine C - het moet de hele tijd in de EHBO-set zitten.

Vitaminen zijn niet zo ongevaarlijk om ze zelf voor te schrijven. Voordat je naar de apotheek rent, moet je een arts raadplegen. Voor gebruik is het niet schadelijk om de instructies zorgvuldig te bestuderen en de doses en contra-indicaties te bepalen.

Vitaminen voor acne in het dagmenu

Een enorme hoeveelheid vitaminen voor acne is te vinden in gewone voedingsmiddelen. Ze moeten alleen worden opgenomen in de dagelijkse voeding.

Vitamine A is rijk aan lever, vooral rundvlees, boter, vette vis, gesmolten kaas, wortel en viburnum.

Maar het is noodzakelijk om het gebruik van vitamine met enige voorzichtigheid te behandelen, omdat het overschot gevaarlijk is door bijwerkingen.

B-vitamines zijn gevuld met voorzieningen:

  • plantaardige oorsprong:
    • zoete kers en aardbei;
    • blad salades en groene erwten;
    • tomaten en kool;
    • granaatappel en dogrose;
    • boekweit en havermout;
    • paddenstoelen en peulvruchten.
  • dierlijke oorsprong:
    • slachtafvallen: lever en nieren;
    • rood vlees en vis;
    • melk;
    • kippeneieren.

Vitamine C bevat verse groenten en fruit. Vooral veel ascorbinezuur is:

  • in sinaasappelen, citroenen en andere citrusvruchten;
  • zwarte bessen en frambozen;
  • paprika en kool.

Vitamine E is gevuld met:

  • plantaardige olie;
  • amandelen en hazelnoten;
  • gedroogde abrikozen en duindoorn;
  • spinazie en zuring;
  • rode vis en inktvis.

De lijst is enorm, dus het correcte en smakelijke dieet kan zonder problemen worden gemaakt.

Producten - provocateurs van acne

Studies uitgevoerd door voedingsdeskundigen hebben voedingsmiddelen geïdentificeerd die acne veroorzaken, namelijk:

  • Koffie - een drankje, zonder die velen met grote moeite doen. En gemalen en vla, het stimuleert de productie van cortisone. Het teveel veroorzaakt acne.
  • Noten - een product dat zeer nuttig is voor het lichaam. Maar je moet het binnen redelijke grenzen consumeren - tot 100 gram per dag. Anders wordt het werk van de talgklieren geactiveerd en verschijnt er een teveel aan subcutaan vet. Als gevolg hiervan kan acne zeer snel optreden.
  • Gefrituurd en vet voedsel. Ze hoeven niet op te geven. Zoals altijd wordt aanbevolen om dergelijke gerechten met mate te eten: bijvoorbeeld een paar keer per week.
  • Meel en zoet. Een beperkt verbruik van cakes en gebak, taarten en taarten, chocoladeproducten en frisdrank verminderen niet alleen acne, maar verbeteren ook de algehele gezondheid.
  • Zuivelproducten, zoals zure room en room, vette kazen, ijs, verbeteren de productie van onderhuids vet. Weigering van dergelijke producten kan worden gecompenseerd onder het genot van cottage cheese, kefir, yoghurts.

Vitamine Acne Drinks

Een zeer nuttige en prettige manier om het begin van acne te behandelen en te voorkomen, is om vitaminedranken te consumeren.

Voor de bereiding van dergelijke cocktails zijn alleen geschikt vers fruit en groenten. Ze geven het lichaam de voedingsstoffen die ze bevatten, vullen de huid met vocht en bevorderen de afvoer van gifstoffen en slakken.

Het ontvangen van vitaminedranken zal helpen de huid van acne te reinigen en ze gezond en vers te maken.

Dergelijke cocktails zijn vooral effectief:

  • Watermeloen - bestaat uit meloen en watermeloen sappen. Het helpt het spijsverteringskanaal te verbeteren, de nierfunctie te normaliseren. Vooral productieve consumptie van de drank, als de oorzaken van acne zijn geworteld in de pathologieën van de darm en maag.
  • Orange. Om het klaar te maken, moet je het sap van sinaasappel, grapefruit en ananas mengen. De cocktail is rijk aan vitamine C, die helpt de huid te reinigen van infecties en metabolische processen te verbeteren.
  • Groente. Het wordt bereid uit het sap van wortelen en bieten. Het bevat vitamines die beschermen tegen acne, het normaliseren van het werk van de talgklieren.

Je kunt andere gezonde drankjes maken, zoals appels en wortels, zwarte bessen en frambozen.

Om de huid aangenaam en fris te maken, is een geïntegreerde aanpak nodig.

Allereerst is het de moeite waard om je dieet te herzien. Na overleg met de arts is het noodzakelijk om vitaminecomplexen te drinken. Ze helpen niet alleen acne te genezen, maar versterken ook het immuunsysteem.

Vitaminen zijn effectieve en effectieve verdedigers van de huid, helpen om het schoon en gezond te houden.

De beste vitaminen voor acne: retinol, tocoferol, ascorbinezuur en groep B

De huid reageert als een indicator op het ontbreken van verschillende stoffen in het lichaam. Symptomen van acne verschijnen - vette glans, peeling, acne. Neem in deze gevallen vitaminen binnen van acne, gebruik voor deze componenten uitwendig zalf en crèmes. Echter, vitaminetherapie is geen wondermiddel voor acne. Acnebehandeling moet uitgebreid zijn, inclusief een goede huidverzorging.

A, B, C... - dit is niet het begin van het alfabet, maar de benamingen van vitamines

Het metabolisme in ons lichaam vindt plaats met de deelname van hormonen en enzymen (biokatalysatoren). Bekend bij de wetenschap vitamines deel uitmaken van deze stoffen, daarom rechtstreeks van invloed op alle processen. Er zijn in vet oplosbare vitamines, zoals A en E, die zich in het lichaam kunnen ophopen. In water oplosbaar - moet ononderbroken de cellen binnenkomen, bijvoorbeeld vitamine C.

Essentiële vitaminen voor acne en mee-eters

Positieve feedback op vitaminen voor acne op het gezicht vertoont de volgende voordelen van hun gebruik:

  • verbetert de elasticiteit, verhoogt de elasticiteit van de huid;
  • schade geneest zonder merkbare littekens;
  • de huid is vrij van roodheid en vlekjes;
  • ontsteking gaat sneller.

Vitamine E - een krachtige antioxidant en "arts" voor acne

Vrije radicalen vallen de cellen van het lichaam aan en veroorzaken oxidatieve schade. Vitamine E voor acne, als een effectieve antioxidant, verbetert de conditie van de talgklieren, de hele huid en het haar. Tocoferololieoplossing - een kleurloze, viskeuze vloeistof - wordt snel opgenomen wanneer het op de huid wordt aangebracht. In apotheken is de prijs van een flacon van 50 ml ongeveer 100 roebel.

Een olieachtige oplossing van tocoferolacetaat veegt tweemaal per week na het wassen met warm water het gezicht af. Het is noodzakelijk om een ​​wattenschijfje te bevochtigen met een kleine hoeveelheid vitamine E en zachtjes in de huid te wrijven in cirkelvormige bewegingen. In de ochtend, was opnieuw met warm water.

Plantaardige oliën hebben een positief effect op het uiterlijk wanneer ze oraal worden ingenomen en worden aangebracht op een droge en normale huid. Van deze bronnen van tocoferol voor de behandeling van acne worden de meest gebruikte olie en de kern van amandelkern - geïntroduceerd in de samenstelling van maskers, scrubs en zelfgemaakte crèmes. Verrijking van het dieet en cosmetica met olijf- en zonnebloemolie vergemakkelijkt een goede genezing van beschadigde huid.

Video over vitaminebevattende acne-producten

Vitamine A en retinoïden beschermen tegen acne

Acne ontstaat wanneer olieachtige stoffen samen met dode cellen, vuil en bacteriën de poriën blokkeren. Retinol verstoort deze processen, dus dermatologen schrijven deze vitamine voor tegen acne op het gezicht om acne te behandelen en te voorkomen. Retinoïden beschermen de huid ook tegen littekens en ouderdomsvlekken.

Izretretinoïne en tretinoïne - actieve ingrediënten van zalven, gels, lotions voor acne ("Retinoic zalf", "Retin-A" en anderen). De werkzame stof van de crème "Differin" - adapalen - wordt als stabieler en minder toxisch beschouwd dan de eerste generatie retinoïden. De gemiddelde prijs van het medicijn in apotheken is 750 roebel. Ongeveer twee keer zo voordelige crème met dezelfde werkzame stof - "Adaklin".

Het is niet genoeg om te weten welke vitamines helpen tegen acne, er moet ook rekening mee worden gehouden dat de activering van deze stoffen in het lichaam noodzakelijk is. Het gebrek aan retinol beïnvloedt dus de functies van hyaluronzuur nadelig, waardoor de waterbalans en de huidstructuur gehandhaafd blijven. Maar vitamine A heeft zelf zink nodig. Daarom thuis voor de behandeling van acne met gel "Kuriozin" met zinkhyaluronaat "(gemiddelde prijs van 740 roebel), samen met een apotheekoplossing van retinolacetaat (prijs 10 ml - 32 roebel).

Preparaten "Alfabet", "Complivit", "Vitrum" en vitaminen met zink van acne - bevatten een reeks vitamines en mineralen. Neem deze uitgebreide hulpmiddelen voor de preventie van vitaminetekorten en gezondheidsbevordering. Voor gebruik, moet u een arts raadplegen voor advies om het tegenovergestelde effect te vermijden - hypervitaminose.

Effectieve vitamines voor acne huid

Het verschijnen van acne en uitslag op de huid wordt geassocieerd met een gebrek aan vitamines in het lichaam. Er zijn twee manieren om hun tekort te elimineren: het nemen van de juiste vitaminecomplexen en het eten van voedingsmiddelen die de noodzakelijke voedingsstoffen bevatten. De lijst van vitaminen die nodig zijn voor de huid omvat retinol, cholecalciferol en ergocalciferol, tocoferol, ascorbinezuur. Door het lichaam te verzadigen met deze verbindingen, is het mogelijk om de conditie van de epitheliale laag van het gezicht te verbeteren, ontsteking te verminderen en het gebrek aan vocht in de cellen te vullen, waardoor peeling en droogte worden vermeden.

Retinol, of vitamine A, is de verzamelnaam van de vier stoffen die tot de groep van retinoïden behoren. Vitamine Forms zijn:

  • netvlies;
  • retinolacetaat;
  • retinoïnezuur;
  • degidroretinol.

Retinol heeft de vaardigheid om zich snel op te hopen in het lichaam, dus als het in onbeperkte hoeveelheden wordt gebruikt, veroorzaakt het een overdosis, die op de huid van het gezicht wordt weergegeven met schilfering, jeuk, huiduitslag. De veilige dosering van vitamine A is 10.000-50000 IU. Alleen een dergelijke dosis is goed voor de huid en zal huiduitslag verwijderen. De voordelen van retinol bij de behandeling van acne:

  • verhoogt de productie van collageen - een stof die elasticiteit aan de huid geeft;
  • remt het talgafbraak;
  • regenereert de bovenste laag van de huid;
  • verhoogt de immuniteit, wat helpt bij infectie door acne.

Retinol wordt beter opgenomen in combinatie met zink - een sporenelement dat ook helpt bij de bestrijding van acne. Zinkzalf wordt herkend als een effectief middel tegen acne en acne, en in combinatie met vitamine A is de behandeling sneller.

Retinol wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in kabeljauwlever en rundvlees, visolie. Onder de groenten moeten de voorkeur wortelen, broccoli, prei, kaas zijn.

Retinol wordt ook verkregen uit groen (peterselie, selderij, dille en spinazie, zuring, koriander, sla). Andere producten zijn onder andere:

  • acne;
  • eierdooier;
  • ghee, boter;
  • gedroogde abrikozen;
  • droge room;
  • zwarte en rode kaviaar;
  • kwarteleitje.

Het is handig om wortelsap te drinken. Van folk remedies om de retinol te vullen kiezen aftreksels van wilde roos, rode lijsterbes.

De belangrijkste bron van retinol zijn visoliecapsules, die in 2 stukken moeten worden genomen. eenmaal per dag. Het medicijn Aekol bevat, naast vitamine A, tocoferol en menadion, wat het effect van retinol op het lichaam versterkt. Olieachtige vloeistof wordt 30 minuten voor de maaltijd ingenomen in 10 ml.

In één capsule van het geneesmiddel bevat Aevit 100 duizend IE retinol en tocoferol in een hoeveelheid van 100 IE. Om de conditie van de huid te verbeteren, wordt de gecombineerde medicatie 20 dagen ingenomen, 1 st. per dag. Voor vitaminecomplexen tegen de veroudering van de gezichtshuid draagt ​​u Three-Vie Plus, die eenmaal daags wordt ingenomen. Tri-We Plus - een complex van vitamines en sporenelementen dat helpt acne te elimineren, dankzij de samenstelling:

Deze stof wordt de "vitamine van de zon" genoemd, omdat een van zijn vormen (vitamine D3 of cholecalciferol) wordt gevormd wanneer ultraviolette stralen op de huid worden aangebracht door cholesterol, wat bijdraagt ​​aan de productie ervan. De groep van vitamine D bevat ook ergocalciferol of D2.

De optimale dosis vitamine D is maximaal 4 duizend IE. Als u de toegestane dosis overschrijdt, komt er D-vitamine-intoxicatie, wat zich uit in de huid, overmatige droogheid. Nieuwe acne kan ook optreden als gevolg van een stofwisselingsstoornis met een overmaat van dit bestanddeel.

Van vitamine D hangt af van de gezondheid van de huid. Het gebruik ervan is preventie tegen kanker en tuberculose van de huid, regeneratie van acne-aangetaste gebieden. De positieve effecten van calciferol omvatten:

  • fotoprotectieve eigenschap die helpt de huid tegen de zon te beschermen (overdrogen dreigt met het verschijnen van acne);
  • eliminatie van jeuk, peeling, roodheid;
  • hydratatie van de huid;
  • acnebehandeling.

Calciferol wordt beter opgenomen als u voedsel met fosfor en calcium eet. Het is handig om ongeveer 15 minuten in direct zonlicht te blijven - net genoeg tijd om het te krijgen.

Voedingsdeskundigen hebben het hoogste gehalte aan calciferol gevonden in producten zoals visolie, levertraan in blik, rundvlees en sprot. Vis die vitamine D bevat, is onder andere Atlantische haring, makreel, tamme zalm.

In een kippenei, namelijk de dooier, is er ongeveer 4 mg vitamine D per 100 g product. Ter compensatie van het gebrek aan vitamine D kun je zuivelproducten eten:

  • room (10% en 20%);
  • zure room;
  • boter;
  • gecondenseerde koemelk;
  • ijs

Medicatie Oksidevit is een oplossing voor intern beheer. U moet een dagelijkse dosis van 20 mg nemen. Het medicijn wordt alleen op recept verkocht.

Voor gebruik van de medicatie moet een arts worden geraadpleegd. De namen van geneesmiddelen met calciferoltabletten en dosering per dag:

  • Van Alfa - 1 mcg;
  • Tevabon - tabletten met alendroninezuur om te drinken in de hoeveelheid van 1 st. eenmaal in 7 dagen en met alfacalcidol - 1 capsule;
  • Etalfa - 0,5 μg;
  • Complivit Calcium Dz - 1 tablet 2 maal per dag;
  • Natekal D3 - 1 tablet bij de maaltijd;
  • Vitrum Osteomag - 2 tabletten;
  • Calcemin - 1 tablet voor een maand;
  • Vitrum Calcium - 1 stuk 1-2 keer;
  • Alpha D3-Teva - 3 μg 2 maanden;
  • Calcium D3 Nycomed - tablet tweemaal daags.

Deze vitamine voor de huid van acne wordt als een van de meest effectieve beschouwd, naast het feit dat het een antioxidant is. De traditioneel gebruikte naam is tocoferol. Het wordt gevonden in acht isomeren (vormen). De minimaal aanbevolen dosering is 8-10 IE. Tocoferol verbetert de cellulaire ademhaling van de huid van het gezicht, maar door de overdosis wordt de epitheliale laag geel. Nuttige eigenschappen voor de huid van het gezicht:

  • het immuunsysteem van het lichaam ondersteunen;
  • de elasticiteit van de huid verhogen;
  • verbetert de bloedcirculatie;
  • voorkomt veroudering van huidcellen;
  • celregeneratie op plaatsen van lokale acne-laesie.

Al deze eigenschappen helpen bij de behandeling van acne, acne en mee-eters. Om beter te kunnen assimileren en een snel genezend effect te bereiken, moet je vetten consumeren. Ook tocoferol wordt ingenomen met selenium.

Vitamine E moet worden vermeden met sporenelementen zoals ijzer. Dit komt door het feit dat de laatste stof een destructief effect heeft op tocoferol. Eet geen vitamine E tegen een gebrek aan zink en magnesium. Anders kan de versterking van de symptomen van tekorten aan micronutriënten en het verschijnen van nieuwe acne niet worden vermeden en kunnen oude niet worden geëlimineerd.

Als u een glas verse frambozen eet, kunt u de dagelijkse dosering in tocoferol met de helft invullen. Mannen zullen ook baat hebben bij het gebruik van duindoorn. Vitamine E wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in de groene delen van planten (peterselie, sperziebonen, uien, sla). Het maximale gehalte aan tocoferol in de olie van gekiemde tarwezaden, en het minimum - in vis, eieren, vlees en zuivelproducten (u moet kiezen voor room en verse melk). De volgende oliën zijn een bron van tocoferolen:

  • lijnzaad;
  • katoen;
  • soja;
  • olijfolie;
  • zonnebloem;
  • maïs.

Het is handig om walnoten, amandelen, hazelnoten, zonnebloempitten, pinda's te eten. Om het tekort aan tocoferol te compenseren, is het noodzakelijk om voedsel te introduceren zoals:

  • boekweit;
  • groene erwten;
  • broccoli;
  • niet gepolijste rijst;
  • witte en rode bonen;
  • groene appels;
  • volkoren brood;
  • kiwi;
  • runderlever

Doeltreffende tabletten die vitamine E bevatten, worden Vitrum-E en alfa-tocoferolacetaat genoemd. Vitrum-E wordt ingenomen na de maaltijd op een pil per dag, de arts schrijft een behandelingskuur voor. De dagelijkse dosering van alfa-tocoferolacetaat is 100-300 mg per dag. Indien nodig kan dit worden verhoogd tot 1 g. Wat betreft de duur van de behandeling, is de volgende informatie beschikbaar in de gebruiksaanwijzing: voor de behandeling van huidaandoeningen, waaronder acne, moet u vitamine innemen van 20 tot 40 dagen.

In de ingekapselde vorm kunt u Enat 400 kopen. De duur van de aanvraag is van een week tot 3 maanden. Dosering - 400 mg tweemaal daags. De lijst met goedkope vitaminecomplexen omvat:

  • Undevit;
  • alfabet;
  • Komplevit;
  • Gendevit.

Deze medicijnen zijn van Russische makelij. De duurdere vitaminecomplexen van buitenlandse fabrikanten omvatten:

Vitamine C, of ​​ascorbinezuur, is een organische verbinding vergelijkbaar in samenstelling met glucose. Het is een antioxidant en verbetert het metabolisme. Vitamine wordt gevonden in veel groenten en fruit, maar het is gemakkelijk te verliezen als het verkeerd wordt bewaard. Je kunt het gesneden fruit niet lang laten staan.

Het ontbreken van deze stof in het lichaam dreigt met scheurbuik - een schending van de synthese van collageen en verlies van sterkte van het bindweefsel. Hypervitaminose van ascorbinezuur veroorzaakt verschillende pathologische veranderingen, die de conditie van de huid negatief beïnvloeden. Vitamine B12-tekort treedt op, ziekten van het maagdarmkanaal beginnen, en acne is zelfs nog meer ontstoken.

De aanbevolen dosering van vitamine C-inname is 60-100 mg. Aanvaarding van zo'n hoeveelheid ascorbinezuur:

  • vermindert stress waaraan de huid reageert met huiduitslag;
  • bestrijdt pathogenen;
  • verlicht ontstekingen;
  • verbetert de teint;
  • verwijdert zuur.

Bij het assimileren van ascorbinezuur moet in gedachten worden gehouden dat het het beste is om het tijdens de maaltijd in te nemen. Enzymen geproduceerd door het eten helpen de vitamine beter te verteren. Ascorbinezuur heeft een zogenaamd onthoudingssyndroom, d.w.z. de dosering moet geleidelijk worden verminderd. Het is het beste om te nemen met bioflavonoïden voor de absorptie van de vitamine in zijn geheel. De optimale combinatie wordt ook beschouwd als te nemen met vitamine E en bèta-caroteen (provitamine A).

Ascorbinezuur kan volledig uit voedsel worden verkregen. Het hoogste vitaminegehalte is te vinden in producten zoals:

  • hondenroos;
  • duindoorn;
  • koriander;
  • champignons (boletus, cantharellen);
  • bloemkool en spruitjes;
  • Bulgaarse peper;
  • ananas;
  • meloen;
  • meidoorn;
  • mierikswortel;
  • zwarte bes;
  • kiwi.

Een grote hoeveelheid van de component C in citrus is overdreven. Bijvoorbeeld, 100 g pomelo bevat 61 mg van de stof, dat is 589 mg minder dan in de hondenroos (en de hoeveelheid vitamine C neemt toe in de gedroogde rozenbottels). Andere citrusvruchten waarin u vitamine C kunt vinden, zijn onder andere:

Het is ook handig om groene paprika te eten, peterselie, dille en ramson aan de gerechten toe te voegen. Ter compensatie van het gebrek aan vitamine is nuttig afkooksel van rode lijsterbes, verse behoefte om aardbeien en aardbeien te eten.

In de apotheek kunt u bruistabletten met ascorbinezuur vinden. Voor de behandeling van acne moeten ze op deze manier worden ingenomen: los de tablet op in 200 ml water en drink na een maaltijd. Ascorbinka-zuigpillen worden ook verkocht. Ze moeten 3 maal daags na de maaltijd 2 tabletten worden ingenomen.

Ascorbinezuur heeft de vorm van een oplossing voor injectie. Het kan zowel intraveneus als intramusculair worden toegediend zonder een enkele dosis van 200 mg te overschrijden.

De farmaceutische markt wordt vertegenwoordigd door een verscheidenheid aan vitaminepreparaten van verschillende fabrikanten. Vitaminecomplexen die, naast andere vitaminen, ascorbinezuur bevatten, omvatten:

Er zijn een aantal stoffen, die in combinatie met het bovenstaande de conditie van de huid kunnen verbeteren en blijvend acne kunnen verwijderen. Het hangt allemaal af van het huidtype:

  • Als acne op de droge huid verschijnt, is het belangrijk om hyaluron, vitamine PP, biotine en omega-3-zuren in te nemen.
  • Als huiduitslag optreedt bij een vetachtige huid, moet u de voorkeur geven aan de B-vitamines.

U Kunt Ook Van Houden

Pearly papules: symptomen en behandeling

Pearly papels zijn de belangrijkste symptomen: Papels op de kop van de penis Papels op de voorhuid van de penisParelmoerachtige papels - zijn veelvoudige, maar kleine transparante of witachtige neoplasmen, voornamelijk gelokaliseerd op de kop van de penis.

Apilak hoeveel

Ik heb Apilak gekocht op aanraden van een vriend die met zijn hulp GW heeft hersteld. Ik beschouw het als een van de meest succesvolle ontdekkingen - en het geven van borstvoeding is hersteld, en het kind heeft samen met mij natuurlijke vitaminen en mineralen gekregen.